I takt med att Hyrox växer i popularitet världen över, är det tydligt att Sverige inte är ett undantag. En av de som brinner för utvecklingen och sporten är Martin Dahlman, ägare av Drivkraft, en träningsanläggning i Solna som tidigt såg potentialen i denna kombination av konditions- och styrketräning. Martin var en av de första i Sverige att bli en Hyrox-affiliate och har själv fastnat för sporten och träningen, och kör själv sitt tredje race i december.
Med en passion för att ligga i framkant och en förståelse för vad som inspirerar träningsentusiaster, har Martin tagit ett initiativ genom att arrangera ett hyroxevent den 15 september. Detta event är en variant på den växande trenden där många gym och boxar nu arrangerar sina egna Hyroxsimulationer, vilket är fantastiskt kul att se, och något som Martin också planerar göra. Men Martin såg också ett behov av att erbjuda något annat – ett djupare lärande för dem som verkligen vill förstå och utvecklas inom Hyrox. I år är det fler än någonsin som har anmält sig till hyroxracet i december, och många som gör det för första gången. Därav ser Martin behovet av en inspirationsdag, med föreläsningar och workshops.
Vad kan du förvänta dig av eventet?
Hyroxeventet på Drivkraft kommer att vara en heldag där teori möter praktik. Deltagarna kommer att få ta del av inspirerande föreläsningar och workshops som täcker det mesta inom hyroxträning. Strategier för att bemästra en Hyrox-tävling, men framförallt hur du kan bli bättre på alla moment, och optimera din träning. Med över 50 procent av Hyrox som löpning, kommer även stort fokus att läggas på hur man kan förbättra sin löpteknik och uthållighet för att prestera bättre.
På plats kommer framstående Hyrox- och träningsprofiler att finnas, som Helena Falk, Mikaela Norman och Zebastian Gudmundsson. Dessa coacher, som alla har en gedigen bakgrund inom både Hyrox och andra träningsformer, kommer att dela med sig av sina insikter och erfarenheter. Deltagarna kommer givetvis att få möjligheten att ställa frågor och få personliga tips direkt från coacherna.
För de som vill träna så kommer det finnas chans till att göra en PFT (Physical Fitness Test) under lunchpausen eller efter eventet. PFT används som en introduktion till Hyrox-träning och kan hållas på gym eller träningsanläggningar som är anslutna till Hyrox.
PFT består av en serie övningar som liknar de som ingår i en officiell Hyrox-tävling, men den genomförs på en mindre skala och under kortare tid. Det är ett utmärkt sätt för nybörjare att få en känsla för Hyrox-format, och för erfarna att se hur de ligger till.
Aktivitus bidrar med expertis
Nyligen blev det också spikat att Aktivitus, ansluter till eventet. Under eventet kommer Aktivitus att hålla en föreläsning om löpning, och om tester och teknikanalyser, där de bland annat kommer att gå igenom hur laktattester och VO2max-mätningar fungerar, vad resultaten säger om din uthållighet och aeroba kapacitet, och hur du kan använda dessa insikter för att optimera din träning.
En satsning på framtiden
Genom att arrangera detta event visar Martin och Drivkraft att de tar Hyrox-trenden på allvar. Med en stark tro på sportens potential att växa ytterligare i Sverige, vill Martin vara med och skapa en plattform där både nybörjare och erfarna kan utvecklas och nå sina mål.
I höst kommer Drivkraft också växla upp med hyroxpass då de från september kommer erbjuda hela fem pass per vecka på schemat, samt varje månad ge möjlighet till en simulering, där medlemmar kan testa hela loppet.
Detta Hyroxevent är framförallt en dag för inspiration och kunskap och en investering i framtiden för alla deltagare – en chans att inspireras, lära sig av erfarna coacher, och ta med sig verktyg och strategier som kommer att göra skillnad på både kort och lång sikt. Redan är över hälften av platserna bokade.
Missa inte chansen att vara en del av detta unika tillfälle att dyka djupt in i Hyrox-världen, träffa likasinnade och förbereda dig för träning och kanske en kommande tävling.
Läs mer om eventet och anmäl dig här.
