Ett pilotprojekt från den svenska healthtech-plattformen Saluto visar på tydliga förbättringar i vikt, midjemått och flera metabola hälsomarkörer efter sex veckor. Bakom satsningen står bland andra kostrådgivaren Ulrika Davidsson och läkaren Marco Lumia Michalski.
Livsstilsinterventioner i ny kontext
I takt med att marknaden för medicinsk viktminskning växer snabbt fortsätter tränings- och hälsobranschen att söka modeller för långsiktiga beteendeförändringar. Pilotprojektet “Metabolisk reset” kombinerar kost, utbildning, coachning och datadriven hälsouppföljning i ett strukturerat upplägg.
Totalt deltog 50 personer med olika riskfaktorer kopplade till metabol ohälsa i programmet, som genomfördes med stöd av Salutos digitala plattform. Enligt projektgruppen förbättrades flera centrala hälsovärden under perioden. Deltagarna gick i genomsnitt ner fem kilo och minskade sitt midjemått med sex centimeter.
– ”Jag har aldrig sett så stora hälsoförbättringar utan läkemedel i mitt kliniska arbete. På bara några veckor såg vi tydliga förbättringar i triglycerider, HDL och blodsocker hos många deltagare”, säger Marco Lumia Michalski, läkare och doktorand vid Karolinska Institutet.
Fem faktorer bakom resultaten
Enligt projektets ansvariga finns det fem huvudsakliga förklaringar till deltagarnas förbättrade hälsovärden:
- Näringsrik och proteinrik kost med kostplaner och lättlagade recept
- Ökad kunskap om metabol hälsa
- Gruppstöd och coachning
- Mätning av hälsomarkörer före och efter programmet
- Individuella insikter genom datadriven analys
Programmet kombinerade veckovisa måltidsplaner, utbildningsmaterial och medicinsk vägledning med löpande uppföljning via Salutos AI-baserade healthtech-plattform. Där analyseras blodvärden, kroppsmått och livsstilsdata för att ge deltagarna en tydligare bild av sin metabola hälsa.
– ”Många försöker förbättra sin hälsa genom olika dieter eller träningsprogram utan att egentligen veta vad som händer i kroppen. Genom att kombinera hälsodata med datadriven analys kan vi ge människor en tydligare bild av sin hälsa och vad de kan göra för att förbättra den”, säger Peter Vesterberg, vd och grundare av Saluto.
Fokus på metabol hälsa
Begreppet metabol hälsa har fått ökad uppmärksamhet de senaste åren och omfattar bland annat faktorer som blodsocker, blodfetter, blodtryck och bukfetma. När flera riskfaktorer uppträder samtidigt ökar risken för bland annat hjärt-kärlsjukdom och typ 2-diabetes.
Enligt SCAPIS-data har en stor andel av den svenska befolkningen i åldern 50–65 år minst en metabol riskfaktor. Samtidigt pekar forskning på att insulinresistens ofta är en gemensam bakomliggande mekanism bakom flera av tillstånden.
– ”Trots lång erfarenhet av att hjälpa människor att förändra sin livsstil är jag överraskad över hur snabbt hälsovärdena förbättrades”, säger Ulrika Davidsson, kostrådgivare och initiativtagare till kursen.
För mer information om kursen “Metabolisk reset”, läs mer här.
