Les Mills har lanserat ett nytt dynamiskt Pilates-program utformat för att göra det enkelt för träningsanläggningar att driva tillväxt genom att utnyttja den snabbt växande träningskategorin.
Pilates, som blev utsett till 2023 års mest populära träningsform av boutique-bokningsplattformen MindBody, fortsätter att öka i intresse och popularitet. Sökningar online för träningskategorin har ökat med 50 procent jämfört med föregående år. Haussat av influencers och kändisar har Pilates blivit en sensation på sociala medier och vunnit stor popularitet bland Generation Z.
LES MILLS PILATES™ är en innovativ tolkning av denna 100-åriga kategori och kombinerar dess rika traditioner med den banbrytande musik, rörelse och coaching som Les Mills är känt för. Det boutique-inriktade programmet har utformats för att hjälpa klubbar att locka yngre medlemmar till sina studios – och rekrytera nästa generation av stjärninstruktörer för att leda dem.
Les Mills uppger att nyckeln till programmets framgång är hur enkelt det är för klubbar att lägga till detta förstklassiga träningspass i sitt schema. LES MILLS PILATES kan genomföras i vilken studio som helst, utan behov av dyr utrustning, medan instruktörer snabbt kan bli certifierade.
LES MILLS PILATES medskapare, Summer Bradley, kommenterar: ”Att kunna leverera LES MILLS PILATES var som helst, med inget mer än en matta, innebär att klubbar snabbt kan ta den hetaste trenden till sina studios och engagera en bred skara medlemmar.”
”Programmet hyllar Joseph Pilates genom att blanda det bästa av det gamla med det bästa av det nya, när vi lägger till unik musik, vacker koreografi och stöttande coaching för att ge medlemmarna en oförglömlig upplevelse.”
”Alla som vill röra sig bättre och må bättre kommer att älska detta träningspass. Det är ett särskilt bra komplement till styrketräning eller högintensiv träning. Det finns många olika alternativ och progressioner, så människor på alla nivåer kan ta del av konceptet.
Les Mills uppger att konceptet är framtaget för att förbättra bålstyrka och uthållighet, rörlighet och allmänt välbefinnande, dessutom inkluderar programmet anpassningar för att möta olika förmågor, vilket säkerställer att alla kan delta och utvecklas i sin egen takt, oavsett om de är nya inom träning, återhämtar sig från skador eller söker ett utmanande pass.
Ger resultat
Forskning ledd av Dr. Gillian Hatfield, docent i kinesiologi vid University of the Fraser Valley i Kanada, fann att LES MILLS PILATES är effektivt som ett lågintensivt, högintensivt träningspass för att öka bålens uthållighet, flexibilitet och allmänt välbefinnande.
En 8-veckorsstudie där unga personer (genomsnittlig ålder: 34,6 år) som inte regelbundet deltog i Pilates eller bålträning, deltog i LES MILLS PILATES-klasser två gånger i veckan. Vid slutet av studien såg gruppen betydande förbättringar, med i genomsnitt:
- 61 procent ökning i bålstyrka
- 20 procent ökning i ryggstyrka
- 13 procent förbättring i flexibilitet
- 13% procent i allmänt välbefinnande
Bryce Hastings, forskningschef på Les Mills, säger: ”Dessa resultat visar att LES MILLS PILATES är ett vetenskapligt validerat träningspass som ger snabba resultat. Den ansträngning som medlemmarna lägger ner på dessa träningspass kommer att belönas i form av ökad flexibilitet, bålstyrka och allmänt välbefinnande.”
”Med Pilates som är så populärt just nu – särskilt bland yngre medlemmar – är LES MILLS PILATES det perfekta tillskottet till schemat. Det erbjuder integrerad funktionell bålträning som stöder andra träningsformer, minskar risken för skador och får dig att må bra.”
”Genom att avsevärt stärka vår bål och förbättra flexibiliteten hjälper LES MILLS PILATES till att bygga en solid grund för allt vi gör som kombinerar aktivitet i över- och underkroppen, oavsett om det är tung styrketräning, löpning eller vardagliga aktiviteter.”
Läs mer om LES MILLS PILATES här.
