Den 24 juli uppmärksammas International Self-Care Day – en temadag som stöds av WHO som en del av Self-Care Month. För tränings- och hälsobranschen kan dagen vara ett naturligt tillfälle att lyfta hur fysisk aktivitet, återhämtning och hälsosamma levnadsvanor bidrar till bättre hälsa.
Därför infaller dagen den 24 juli
WHO:s Self-Care Month pågår mellan den 24 juni och 24 juli och avslutas med International Self-Care Day. Datumet är valt för att symbolisera att människor kan ta hand om sin hälsa 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan.
WHO beskriver self-care som individers, familjers och samhällens möjlighet att främja och bibehålla sin hälsa, förebygga sjukdom och hantera ohälsa – med eller utan stöd från hälso- och sjukvården. Organisationen lyfter också fram att ett större fokus på människors egna hälsovanor kan bidra till att avlasta vårdsystemen.
En aktuell fråga även för träningsbranschen
För gym, träningsanläggningar och andra aktörer inom wellness kan dagen fungera som en påminnelse om att träning, sömn, återhämtning och andra hälsosamma levnadsvanor är en viktig del av människors långsiktiga hälsa.
Frågan har också blivit mer aktuell i takt med den växande användningen av GLP-1-läkemedel mot obesitas. Sweaty Business har tidigare rapporterat om forskning som visar att personer som påbörjar sådan behandling i genomsnitt rör sig mindre i vardagen efter viktnedgången, trots att de går ner i vikt. Resultaten understryker forskarnas budskap om att läkemedelsbehandling behöver kombineras med regelbunden fysisk aktivitet och livsstilsstöd för att ge bästa möjliga effekt.
Mot den bakgrunden kan International Self-Care Day också ses som ett tillfälle att lyfta fram den roll som tränings- och hälsobranschen spelar i att hjälpa människor skapa hållbara vanor – inte bara för prestation eller viktnedgång, utan för ett friskare liv över tid.
