Apple breddar Fitness+ med Gym Strength, en ny funktion som skapar individuellt anpassade styrketräningsprogram utifrån mål, erfarenhet och tillgänglig utrustning. Satsningen riktar sig till befintliga gymbesökare som vill ha strukturerad vägledning i sin egen styrketräning.
Från träningsvideor till egna gympass
Apple Fitness+ har hittills främst byggt på instruktörsledda träningsvideor och program som kombinerar olika pass. Med Gym Strength tar tjänsten ett steg vidare mot styrketräning där användaren följer ett eget upplägg i sitt eget tempo.
Funktionen skapar fyraveckorsprogram med rekommendationer för övningar, set, repetitioner och belastning. Upplägget anpassas efter användarens förutsättningar och justeras från vecka till vecka utifrån registrerade vikter och repetitioner. Korta instruktionsvideor visar hur övningarna utförs.
Mobilen planerar – klockan loggar
Programmen kan anpassas till över 30 typer av träningsutrustning, bland annat hantlar, kettlebells, skivstänger och kabelmaskiner. Det gör funktionen användbar både på kommersiella gym och i hemmagym med enklare utrustning.
Om en maskin är upptagen kan användaren välja en alternativ övning. Träningen planeras och följs via iPhone eller iPad, medan den som har Apple Watch även kan registrera repetitioner och vikter direkt från handleden och följa sin puls under passet. Klockan är inget krav för att använda tjänsten.
Ingår i Fitness+
Gym Strength ingår i Fitness+-abonnemanget utan extra kostnad. Funktionen finns inledningsvis i utvecklarbetaversionerna av iOS 27.3, iPadOS 27.3 och watchOS 27.3. Det handlar alltså ännu inte om en bred lansering till samtliga användare.
Fitness+ lanserades i Sverige den 15 december 2025. Med det nya tillskottet breddar Apple tjänsten till att även omfatta individuell planering och progression för styrketräning på gym.
Sweaty Business analys
Apple tar nu tydligare sikte på dem som redan tränar på gym men vill ha mer struktur och vägledning. Gymmet står för lokalen och utrustningen, medan en extern plattform kan ta hand om programmet, träningsloggen och uppföljningen. Det gör det relevant för gymmen att veta vilka digitala träningstjänster medlemmarna redan betalar för vid sidan av medlemskapet. Här finns också en möjlighet att utveckla egna erbjudanden där vägledningen knyts närmare den faktiska utrustningen, personalen och gymmets övriga utbud.
