Personalisering, inkludering och banbrytande teknik är nyckelorden för träningsindustrin 2025. Med utgångspunkt i ACSM:s (American College of Sports Medicin) globala rapport om träningstrender kopplar Technogym samman de tio hetaste trenderna med sina innovativa produkter och tjänster. Från bärbar teknik till AI-drivna lösningar och holistiska program visar Technogym hur framtidens träning ser ut – och hur deras plattformar möter behoven hos en alltmer uppkopplad och hälsomedveten värld.
| I samarbete med Technogym |
De 10 viktigaste träningstrenderna för 2025 enligt ACSM
1: Bärbar teknik
Smartwatches, träningsarmband och aktivitetsmätare fortsätter att vara en dominerande trend, vilket tyder på ett ökat intresse för att ha sin träningsdata tillgänglig överallt.Technogym Ekosystemet är en öppen digital plattform som erbjuder överlägsen livsstilsanpassning och låter användare uppnå en fullt uppkopplad träningsupplevelse, där träning både på Technogym-utrustning och utomhus kan registreras. Både konsumentappar och bärbara enheter (inklusive Apple Health, Google Fit, Samsung Health, Garmin) samt professionella mjukvarulösningar kan synkroniseras med Technogym Ekosystemet.
2: Smartphone-appar
Smartphone-appar som hjälper till med träning och träningsprogram är nu mer populära än någonsin.Technogym App erbjuder en flexibel träningsupplevelse genom att leverera personliga träningspass via on-demand-videor, förslag på nya övningar och träningsinsikter. Användare kan nå sina anpassade träningspass var som helst och när som helst: på gymmet, hemma, på hotell eller under arbetsrasten. Med hjälp av AI och vetenskaplig forskning skapar appen ett personligt program som täcker alla träningsmål. Förutom träningspass finns även meditationsklasser, kosttips och mycket mer.Smartphone-appar som hjälper till med träning och träningsprogram är nu mer populära än någonsin.
3: Träningsprogram för äldre/seniorer
En växande äldre befolkning ställer nya krav och förväntningar på dagens träningsutbud. Här finns en enorm potential, förutsatt att faciliteterna möter deras behov. Centrala element är guidade övningar och individanpassad träning, vilket kan förenklas genom investering i utrustning som tar hänsyn till deras fysiska förutsättningar.
Biocircuit, Technogyms automatiserade cirkelträningskoncept som kombinerar kondition- och styrketräning, är idealisk för seniorer tack vare sina guidade program som ger en engagerande upplevelse som inte kräver några justeringar eller väntetid eftersom övningar, arbetsbelastning, arbets-/viloförhållande och tempo har definierats och integrerats i det personliga programmet. En kombination av kondition och styrketräning är grundläggande för att uppnå en hälsosam livslängd, vilket är ett av Technogyms huvudfokus.
4: Träna för viktminskning
Att integrera viktminskningsprogram med strukturerade träningsrutiner, inklusive kostinsatser, är fortsatt en topptrend inom träningsvärlden.
Technogym Live-konsolen (tillgänglig på Technogyms konditionsprodukter) erbjuder användare ett brett utbud av träningsalternativ – inklusive specifika viktminskningsprogram – för fullt personliga upplevelser. Styrketräningsutbudet (inklusive Biostrength, Selection Line och Pure Strength) är också avgörande för en hälsosam viktminskningsresa, enligt de senaste vetenskapliga uppdateringarna. Technogym App erbjuder även närings- och livsstilsinsikter baserade på vilket önskat mål användaren har t.ex. viktminskning.
5: Traditionell styrketräning
Styrketräning har gjort en stor comeback och klättrat från 17:e plats 2024 till 5:e plats 2025. Förutom att ge snygga muskler, bidrar styrketräning till bättre livskvalitet, bland annat genom att stärka skelettet, öka muskeluthålligheten och förbättra ämnesomsättningen.
Styrketräning är en del av Technogyms DNA, med Hack Squat som en av deras första produkter från tidigt 1980-tal. Den moderna versionen av Hack Squat finns fortfarande i Pure Strength-serien, som erbjuder effektiv träning för alla muskelgrupper. Technogym har också Biostrength, som med hjälp av AI anpassar sig efter användaren och guidar med sex olika motståndstyper. När du loggar in och väljer ditt mål, justerar Biostrength automatiskt vikt, rörelseomfång, hållning, hastighet, set, repetitioner och vilotider.
6: High-Intensity Interval Training (HIIT)
HIIT-träning har varit en stadig topp-10-trend sedan 2018 och innebär intervallträning med högintensiva övningar följt av medel- till lågintensiva pauser. Det är effektivt för alla åldersgrupper och hälsotillstånd. Den stora fördelen med HIIT är att träningstiden minskar, men tack vare intensiteten är den ändå effektiv även under korta perioder. Denna typ av träning kan utföras på gym, hemma eller utomhus.
Technogyms svar på denna trend inkluderar olika träningsupplevelser och format – såsom Skillrun Bootcamp och SkillX – designade kring Skill Line, utrustningsserien för dem som vill förbättra sin atletiska prestation.
7: Datadriven träningsteknik
Sedan 1990-talet har Technogym använt en datadriven metod, vilket har gjort dem till en ledare inom digital wellness. Detta har lett till personliga träningsupplevelser för användare och nya affärsmodeller för företag. Technogym Checkup analyserar kroppssammansättning, balans, rörlighet, styrka, kondition och kognitiva förmågor. Den insamlade datan omvandlas till ett personligt träningsprogram som alltid är tillgängligt för användaren.
Technogym App anpassar sig dagligen efter användarens behov och mål, och spårar och analyserar träningsdata och prestation. Mywellness CRM hjälper företag att automatisera sin verksamhet och leverera precis träning baserad på data från utrustning och andra system. Mywellness CRM lär sig kontinuerligt från data för att förbättra effektivitet och resultat.
8: Träning för mental hälsa
Efter att ha kommit in på listan 2024, håller sig denna trend kvar i topp 10, eftersom förbättrad mental hälsa är en av de största fördelarna med träning. Technogyms vision bygger på det gamla latinska mottot ”mens sana in corpore sano” (en sund själ i en sund kropp), vilket betonar Technogyms engagemang för kopplingen mellan fysisk och mental hälsa, med särskilt fokus på träning för mental välmående. För att återspegla detta erbjuder Technogym App användare tillgång till meditationsinnehåll för att uppnå balans mellan kropp och själ (meditationssessioner, samt ljudfiler och artiklar om stress, sömn, avslappning och motivation).
9: Funktionell träning
Funktionell träning har blivit mycket populär de senaste åren och är nu en oumbärlig del av träningsvärlden. Denna träningsform är utformad för att förbereda kroppen för den fysiska stress vi möter varje dag, med fokus på att förbättra rörlighet, styrka och koordination för att stödja individuell självständighet. Detta tilltalar särskilt personer som vill behålla sin självständighet och livskvalitet när de blir äldre.
Technogym Universe är designad för att erbjuda användare en oöverträffad variation av träningspass och hjälpa anläggningar att möta den starka efterfrågan på funktionell träning. Den har flera kombinerbara layouter och många olika erbjudanden: från personlig träning, till klasser och fri träning. Universe erbjuder 7 typer av motstånd (vikter, isotont, magnetiskt, kalistenik, suspension, elastiskt och excentriskt) så att kroppen kan möta olika utmaningar och optimera prestationen.
10: Hälsa/välmåendecoaching
År 2010 gick ACSM och Technogym ihop i initiativet Exercise in Medicine (EIM) för att uppmuntra vårdpersonal att inkludera träning i medicinska recept. Målet är att behandla och förebygga kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, fetma, typ 2-diabetes och osteoporos.
Technogym är en officiell partner till både ACSM och EIM i alla länder. Deras AI-drivna digitala ekosystem och avancerade utrustning hjälper vårdgivare att skapa personliga träningsprogram baserade på data och att övervaka patientens tillstånd. Technogym Checkup är det bästa första steget för att bedöma användarens hälsa och planera ett träningsprogram.
Dessa trender ger en tydlig bild av träningslandskapet 2025 och vad som kommer att forma träningsbranschen under detta år.
