Friskis & Svettis Lidköping har integrerat sensomotorisk träning från Sensopro och digital styrketräning från EGYM som en del av sitt träningskoncept. Enligt föreningen har satsningen bidragit till ett ökat medlemsantal under de senaste månaderna.
Helhetsfokus på träningen i Lidköping
På Friskis & Svettis Lidköping pågår en utveckling av träningskonceptet med fokus på helhet, effektivitet och upplevelse. Ambitionen är att erbjuda mer än traditionell styrke- och konditionsträning genom att kombinera koordination, digital styrketräning och sociala inslag.
Målet är att skapa en träningsmiljö som upplevs både tillgänglig och engagerande för en bred målgrupp.
Sensomotorisk träning som nytt inslag
En ny del av medlemsresan är sensomotorisk träning med utrustning från Sensopro. Träningen bygger på varierade och koordinerande rörelser som utmanar balans, koordination och aktivering inför den efterföljande styrketräningen.
Sedan januari används konceptet på anläggningen, dels som uppvärmning i kombination med EGYM digitala styrketräning, dels som ett komplement till övrig träning. Enligt föreningen har både yngre och äldre medlemmar tagit till sig upplägget och uppskattar möjligheten att utveckla balans och koordination som en del av sin träning.
Korta pass och lägre trösklar
Även träningsupplägget har förändrats. För att nå en bredare målgrupp vill Friskis Lidköping sänka trösklarna till träning och göra det enklare att komma igång och skapa hållbara rutiner.
För att nå en bredare målgrupp vill Friskis Lidköping sänka trösklarna till träning och göra det enklare att komma igång och skapa hållbara rutiner. Korta och målinriktade pass är en viktig del av det arbetet, där både Sensopro och EGYM ingår i träningsupplägget.
Enligt verksamhetsledare Katri Danielsson och hennes team har medlemsantalet ökat stadigt under de senaste månaderna:
Läs mer:
Sensopro hemsida – klicka här
